“Mi granito de arena” con Tatiana Borgstrom

Ep. 10 Primero las cosas difíciles

En este episodio, el décimo de diez episodios del curso: "Busca el equilibrio y encontrarás tu camino" aprendemos a ser más constantes y procrastinar menos.
Con este episodio concluimos este curso. Gracias por acompañarme hasta aquí. ¡Nos vemos en el próximo granito de arena!
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Ep.9 El secreto del éxito, tu autoestima

En este episodio, el noveno de diez episodios del curso “Busca el equilibrio y encontrarás tu camino”, vamos a comprender la importancia de tener una buena autoestima y adquirir herramientas para mejorarla.
El décimo granito de arena: ”Primero las cosas difíciles”,  en donde aprendemos a procrastinar menos, ser más constantes y actuar  saldrá el 22 de mayo.
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Ep.8 “Lo más importante en una conversación es escuchar lo que no se dice”

En este episodio, el octavo de diez episodios del curso “Busca el equilibrio y encontrarás tu camino”, vamos a aprender a ser más asertivos y a mejorar las relaciones con los demás.
El noveno granito de arena:“El secreto del éxito es tu autoestima, en donde adquirimos herramientas para mejorar nuestra autoestima saldrá el miércoles 8 de mayo.
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Ep.7 "Nuestra brújula interior que inconscientemente seguimos cada día”

En este episodio, el séptimo de diez episodios del curso “Busca el equilibrio y encontrarás tu camino”, vamos a tomar conciencia cuáles son nuestros valores más profundos, si vivimos de acuerdo con ellos y si somos íntegros. 
El octavo granito de arena:“Lo más importante en una conversación es escuchar lo que no se dice” aprendemos a ser más asertivos y a mejorar las relaciones con los demás
saldrá el 24 de abril.
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Ejemplo de Valores para hacer el ejercicio que te propongo en el Podcast
¿Qué es más importante para mí en la vida?
AmorFeAventuraRealizaciónDivertimientoEspiritualidadFelicidadPasiónPoderÉxitoHonestadOrgulloSeguridadCorajeComodidadRespetoLibertadSer el mejorSinceridadAprobaciónAmbiciónConfianzaSaludDignidadGratitudFedelidadContribuirCreatividadHacer la diferenciaIntegridadFamaTenacidadInteligenciaAutoestimaGenerosidadEsfuerzoBenevolencia
 

Ep. 6 “Somos lo que creemos y creamos lo que creemos.”

En este episodio, el sexto de diez episodios del curso “Busca el equilibrio y encontrarás tu camino”, vamos a tomar conciencia cuáles son nuestras creencias limitantes y transformarlas en potenciadoras.  
El séptimo granito de arena: "Nuestra brújula interior que inconscientemente seguimos cada día”  en donde vamos a descubrir cuales son tus valores más profundos, si vives de acuerdo con ellos y si eres íntegro saldrá el 10 de abril.
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Ep.5 Libérate del miedo al juicio de los demás, juzgando menos y amando más

En este episodio, el quinto de diez episodios del curso “Busca el equilibrio y encontrarás tu camino”, vamos a comprender y superar el miedo al juicio y el qué dirán de los demás. 
El sexto granito de arena: “Somos lo que creemos y creamos lo que creemos.” en donde vamos a tomar conciencia cuáles son nuestras creencias limitantes y transformarlas en potenciadoras  saldrá el 27 de marzo.
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Ep. 4 Elijo sentirme bien

En este episodio, el cuarto de diez episodios del curso “Busca el equilibrio y encontrarás tu camino” , vamos a aprender a gestionar nuestras emociones.
Comprenderemos la diferencia entre una emoción y un estado de ánimo y la importancia de saber manejar los estados de ánimo.
El quinto granito de arena: “Libérate del miedo al juicio de los demás, juzgando menos y amando más”  en donde vamos a comprender y superar el miedo al juicio y el qué dirán de los demás saldrá el 14 de marzo.
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Ep.3 Deja de prestar atención a lo que va mal, porque continúas dándole vida.

En este episodio, el tercero de diez episodios del curso “Busca el equilibrio y encontrarás tu camino” , tomamos conciencia de cómo son nuestros pensamientos y aprendemos a gestionar nuestros pensamientos negativos.
 
El cuarto granito de arena: “Elijo sentirme bien.” en dónde vamos a aprender a gestionar nuestras emociones saldrá el 28 de febrero.
 
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Ep.2 Soy perfectamente imperfecto

“Me acepto, no obstante todo”.
 
En este episodio, el segundo de diez episodios del curso: "Busca el equilibrio y encontrarás tu camino" trabajamos la aceptación de uno mismo conociendo nuestros puntos fuertes y puntos débiles asi como aprendiendo a perdonarnos.
El tercer granito de arena "Deja de prestar atención a lo que va mal, porque continúas a darle vida" en donde aprendemos a gestionar los pensamientos negativos saldrá el 14 de febrero.
 
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Ep.1 El cambio viene siempre de dentro

“Para ver cambios en tú exterior primero tienes que cambiar tu interior “. El primer granito de arena de diez episodios del curso: “Busca el equilibrio y encontrarás tu camino “.